Cukrovka 2. typu po přechodu
Diabetes 2. typu je strašákem mnoha žen po přechodu. Pokud jste již dosáhla klimakteria a nejste zastáncem zdravé životosprávy, může se stát problémem i pro vás.
Cukrovkou druhého typu trpí většina diabetiků. Je to porucha tvorby inzulínu v těle. Inzulín se tvoří, ale buď je ho nedostatečné množství, a nebo na něj nedostatečně reagují buňky. Cukr se nemůže v dostatečné míře dostat do buněk, ty proto nemohou vytvořit dostatek energie a člověk se cítí unavený. Cukr se začne hromadit v krevním řečišti a jeho hladina v krvi stoupá.
Proč diabetes 2. typu vzniká?
Tento typ cukrovky se vyvíjí až v dospělosti člověka, a proto se žena po přechodu stává ohroženější. Příčiny vzniku však netkví pouze ve věku člověka. Vyskytuje se často u příbuzných, svou roli tu tedy hraje i genetika. Ženy, které prodělaly těhotenskou cukrovku jsou také rizikovou skupinou. A v neposlední řadě má na vznik cukrovky 2. typu vliv životní styl.
Příčiny a léčba cukrovky
Kromě již zmíněné únavy a vysoké hladiny cukru v krvi existují i další příznaky, např. žízeň a časté močení. Pokud tyto příznaky pozorujete, navštivte raději lékaře. Lékař vám doporučí správnou výši hladiny cukru (glykémie) v krvi. Diabetes 2. typu je někdy možno léčit pomocí úpravy životosprávy - diety a cvičení. Častější je však léčba pomocí léků - antidiabetik nebo inzulínových injekcí.
Jak se můžeme cukrovce vyhnout?
Genetické dispozice sice neovlivníme, ale prevenci bychom přesto neměli zanedbávat. Prevence diabetu 2. typu není složitá. Jde vlastně hlavně o udržování normální tělesné hmotnosti, která se počítá pomocí BMI indexu. Ten by měl být mezi 18 a 25 kg na m2.
Pokud jsme obézní, je nutno upravit stravování a zvýšit množství aktivního pohybu. Vhodné je plavání, aerobik, jízda na kole. Hlavní část našeho jídelníčku by měly tvořit potraviny s dostatkem vlákniny a polysacharidů, což je např. zelenina či luštěniny. Důležité je také omezit tučné pokrmy a nápoje s vysokým obsahem cukru.