Jak se bránit artróze

Pokud jste žena po přechodu a po odpočinku nebo ráno po probuzení trpíte pocity bolesti a ztuhlosti kloubů, máte pravděpodobně co do činění s artrózou, lidově zvanou revma.

Artróza je degenerativní onemocnění kloubů. Vyskytuje se většinou ve vyšším věku, nejčastěji nad 50 let a postihuje muže i ženy. Klouby postupně ztrácejí chrupavku, která je pokrývá hladkou, gelu podobnou hmotu, tlumící nárazy a zabraňující kostem v přímém dotyku.

Jak artróza vzniká

Příčiny vzniku artrózy jsou různé. Kromě věku to může být vrozené chybné postavení kloubu, přetěžování kloubů - zejména u některých zaměstnání, nadváha, úraz nebo zánět.

Po přechodu trpí ženy různými bolestmi. Artrózu lze poznat podle bolesti kloubů při začátku pohybu nebo při zátěži, dalšími příznaky jsou omezení hybnosti a ztuhnutí kloubů nebo praskání v kloubech, tzv. krepitace. Lékař ji může diagnostikovat po rentgenovém vyšetření, magnetické rezonanci, počítačové tomografii a artroskopii.

Možnosti prevence

Artróza je bezesporu velmi nepříjemné onemocnění, a proto bychom se mu měli snažit předcházet. Základem prevence artrózy je udržování optimální tělesné hmotnosti. Redukce nadváhy odlehčí kloubům a sníží zatížení chrupavek. Mírné, nepříliš zatěžující cvičení, například chůze a plavání posiluje svaly a zlepšuje celkový stav kloubů.

Způsoby léčby artrózy

Pokud však už artróza vznikla, nelze ji zcela vyléčit. Lékař může pouze mírnit obtíže a bolesti pomocí léků. Hlavní jsou analgetika a protizánětlivé léky. Cílem léčby je potlačit obtíže, zachovat funkci kloubů a omezit změny jejich struktury.

S léky je vhodné použít i tzv. fyzikální metody léčby artrózy. Jsou to vodoléčba, léčebná rehabilitace a aplikace tepla. Pokud není léčba účinná, navrhne ortoped chirurgickou náhradu postižených kloubů umělými protézami. Jejich životnost je však omezená, proto by to mělo být až konečným řešením.

Nedovolte, aby ztuhlé klouby omezily vaši fyzickou aktivitu. Nehybnost oslabuje svaly v okolí kloubů a tím je ještě více destabilizuje a zvyšuje bolest.