Obezita není jen kosmetický problém

Každý druhý člověk v České republice má nadváhu. Příčinou je málo pohybu a přejídání. Obezita je příčinou mnoha nemocí. Pojďme zvítězit nad přebytečnými kily.

Zdravotní potíže z obezity

Seriál Obezita je realita chce alespoň malým dílem přispět k řešení problému nadváhy seriózními informacemi a konkrétními radami. Jeho základem je stejnojmenný rozhlasový cyklus. Ve dvaceti dílech bude obezita rozebrána doslova ze všech stran - z pohledu obezitologů, psychologů, kardiologů, pediatrů, ortopedů i specialistů ze zdánlivě nesouvisejících oborů. Své postřehy přidají rozhlasoví zpravodajové i známé osobnosti.

Jsou lidé, kteří "hubnou" vlastně stále, jen to není vidět. Před ostatními doma nebo před kolegy v práci je jejich jediným jídlem trocha zeleniny, tajně ale vyjídají lednici. Co dělat, aby vaše odhodlání bylo poctivé a váhové úbytky byly trvalé, poradí tento seriál.

Lékař Vojtěch Hainer z Centra pro diagnostiku a léčbu obezity Všeobecné fakultní nemocnice v Praze hovoří o chorobách s obezitou spojených. "Obezita významně souvisí s komplikacemi, jako jsou srdečně cévní choroby, např. vysoký krevní tlak, infarkty a mozkové cévní příhody," říká Vojtěch Hainer.

"Z metabolických poruch je to zejména cukrovka. V loňském roce nám studie reprezentativního vzorku české populace ukázala, že u obézních jedinců, tedy u těch, kteří mají index tělesné hmotnosti větší než 30, se vyskytuje cukrovka téměř čtyřikrát častěji než u lidí s normální hmotností, a srdečně cévní choroby téměř třikrát častěji. Samozřejmě narůstá-li index tělesné hmotnosti a množství tukové tkáně, narůstají rizika, takže třeba je-li váš index tělesné hmotnosti větší než 35, riziko cukrovky stoupá více než devadesátkrát."

Lze takovým problémům pouze předejít, nebo je můžeme také napravit? "Samozřejmě těmto projevům bychom měli především předcházet, neboť obezita hned po kouření představuje druhou nejvážnější příčinu úmrtí, kterému předejít lze," tvrdí Vojtěch Haine.

"Léčbou obezity se můžeme vyvarovat úmrtí zejména v souvislosti se srdečně-cévními chorobami, s cukrovkou a s některými nádory. Tato léčba samozřejmě znamená nejenom ztrátu přebytečných kilogramů, ale i odstranění nebo zmenšení rizik kardiovaskulárních a metabolických komplikací, snížení hladiny krevních tuků, pokles krevního tlaku a úpravu dalších ukazatelů, která představují zdravotní rizika."

Čili opět staré známé - nadbytečná kila dolů. "Je třeba si uvědomit, že zejména s těmito komplikacemi souvisí tzv. břišní obezita, neboli obezita tvaru jablka, kde se tuk ukládá uvnitř břicha," dodává Vojtěch Hainer.

"Jestliže tedy budeme účinně redukovat zejména tento vnitrobřišní tuk, budeme redukovat kardiovaskulární a metabolická rizika. Snížit množství vnitrobřišního tuku nám napomůže komplexní léčba obezity zahrnující nejen dietu, ale i pohybovou aktivitu a úpravu životního stylu.

Nevhodný životní styl zahrnuje kouření, konzumaci alkoholu, malou pohybovou aktivu, stres, což podporuje hromadění zejména vnitrobřišního tuku. Nakolik se potýkají s obezitou v Polsku, mapoval zpravodaj Radiožurnálu ve Varšavě Pavel Novák: "Sledováním problému obezity a bojem proti ní se v Polsku zabývá hlavně Institut potravinářství a výživy. K dispozici má průzkum obyvatel hlavního města Varšavy.

Čtyřiadvacet procent mužů ve věku od 35 - 65 let žijících v metropoli je obézních. U žen je toto číslo ještě vyšší. S výraznou nadváhou má problémy devětadvacet procent Varšavanek. Boj proti obezitě je zakotven v Národním programu ochrany zdraví. Své vlastní akce zaměřené na udržování správné váhy pořádají zdravotní pojišťovny.

Institut potravinářství a výživy ve spolupráci s polskou veřejnoprávní televizí provozuje sto šedesát dva kluby svépomoci obézních osob. Lékař dohlížející na klub určuje pacientovi jednu ze tří nízkokalorických diet.

Dvakrát až třikrát týdně pacienti cvičí v tělocvičně a dvakrát za týden plavou v bazénu. První program polské televize uvádí ve dvoutýdenním cyklu magazín, ve kterém lidé s nadváhou najdou informace z činnosti klubu svépomoci obézních osob. Nejpopulárnější dietou v Polsku je podle Institutu potravinářství a výživy tzv. dieta 1000 kalorií. Dovoluje denně sníst 30 g tuku, 125 g sacharidů a 60 g bílkovin.