Má kouření vliv na osteoporózu?

Lidská kostra je velmi aktivní a proměnlivá. Kostra plní opěrnou funkci, tvoří pevnou schránku, je zásobárnou minerálních látek a je sídlem pro krvetvornou tkáň.

Osteoporóza neboli řídnutí kostí

Osteoporóza je závažným celospolečenským zdravotním problémem. Význam tohoto onemocnění se vzhledem k prodlužování životních očekávání neustále zvyšuje.

Kosti člověka jsou místem, kde probíhá nepřetržitý proces výstavby a odbourávání. V průběhu našeho života převažuje proces výstavby nad procesem odbourávání. Teprve pozdějším věku začne kostní hmoty ubývat - převažuje tak proces odbourávání nad procesem výstavby.

Pokud je proces odbourávání příliš rychlý dochází tak k velmi nebezpečnému úbytku kostní hmoty. Naše kosti jsou tak velmi křehké a málo pevné. Takto vzniká onemocnění zvané osteoporóza neboli řídnutí kostí.

Příčinou osteoporózy může být porucha příštítných tělísek, onemocnění ledvin nebo hormonální změny v období menopauzy. Poslední vyjmenovaná příčina je tou nejčastější.

S přibývajícím věkem se snižuje tvorba ženského pohlavního hormonu estrogenu, což vede k rychlému úbytku kostní hmoty. Osteoporóza znamená menší odolnost našich kostí vůči mechanickému tlaku. Často tak dochází ke zlomeninám krčku stehenní kosti, zlomeninám zápěstí, zlomeninám hrudních nebo bederních obratlů.

Osteoporóza je velmi vychytralé onemocnění. Často ji máme, aniž bychom o ni vůbec věděli - osteoporóza s námi žije jako tichý společník a projevuje se až ve chvíli, kdy je jen velmi obtížně léčitelná.

Kouření a osteoporóza

Co dělat, aby naše kostra stárla bezpečně? Důležité je, abychom si vybudovali pevnou kostru v prvních třiceti letech našeho života - proto je důležitá zdravá výživa obsahující stravu s dostatkem vápníku a minerálních látek. Také pravidelné cvičení napomůže vybudování pevné a zdravé kostry.

Vznik osteoporózy můžeme také ovlivnit i sami - kouření, alkohol, sedavý způsob života a nedostatek vápníku v naší stravě - to vše pomáhá vybudovat si ty nejlepší předpoklady pro vznik osteoporózy.

Obecně - kouření zabíjí čtyřikrát více lidí, než všechny ostatní preventabilní příčiny (tj. příčiny úmrtí, kterým lze předejít - úrazy, sebevraždy, dopravní nehody, drogy aj.) úmrtí dohromady. Kouření podporuje vylučování vápníku z kostí - tím pádem urychluje rozvoj osteoporózy.

Kouření je velmi rizikovým prokázaným faktorem, který zvyšuje riziko vzniku osteoporózy. Podle nejnovějších výzkumů kouření (i pasivní) představuje velké riziko pro vznik osteoporózy - pasivní kouření je spojeno s téměř třikrát vyšším rizikem vzniku osteoporózy u žen a dvakrát vyšším rizikem vzniku osteoporózy u mužů. Proto se ženám ohroženým osteoporózou doporučuje přestat kouřit.

Jak je vidět, máme tedy naše zdraví jen a jen v našich rukou. Přestat kouřit sice není vůbec lehké, ale rozhodně to stojí za to. Nejen že snížíme riziko vzniku osteoporózy (a to dokonce až trojnásobně), zároveň tak odbouráme zlozvyk, který přitahuje i spousty jiných závažných onemocnění, jako například riziko srdečního postižení.

Největší služba, kterou můžeme prokázat svému tělu, své rodině i svému okolí prokázat, je, když přestaneme s kouřením a začneme tak opět dýchat svěží a čistý vzduch.