Aktivní ženy jsou méně ohroženy rakovinou prsu

Výzkumy ukazují, že aktivní pohyb svědčí nejen snižování váhy, ale působí preventivně i proti rakovině prsu. Výlety do přírody jsou nejen krásné, ale i zdravé.

Aktivním pohybem proti rakovině prsu

Ženy, které jsou aktivní v práci nebo se plně věnují domácnosti, jsou zřejmě lépe vyzbrojeny proti velkému strašákovi - rakovině prsu, tvrdí se v jednom z posledních výzkumů. U pilných žen je toto riziko až o 31 procent nižší ve srovnání s těmi, které rády lenoší, nebo pracovat nemusejí.

Nicméně to neznamená, že ženy musejí pracovat tvrdě, aby si své zdraví uchovaly, uvádí věci na pravou míru spoluautorka studie Christine M. Friedenreichová, pracovnice ústavu pro výzkum a léčbu rakoviny v kanadském Calgary.

"Už i mírná aktivita má vliv na snižování rizika vzniku onemocnění," vysvětluje. Friedenreichová a její tým procházeli pečlivě údaje o případech žen s rakovinou prsu, které se vyskytly v letech 1995 až 1997 v provincii Alberta.

Podle kanadských zákonů se musí všechny tyto případy pečlivě evidovat pro potřeby rozličných vládních agentur. Vědci tak měli přístup k velmi solidně vedené databázi.

Ve své studii se zaměřili na 1233 žen s rakovinou a na 1237 zdravých žen, které posloužily jako srovnávací vzorek. Výsledky studie pak byly podrobně popsány v zářijovém vydání odborného časopisu Medicine and Science in Sports.

Vědci u daných žen především zkoumali, jakou fyzickou aktivitu vykonávaly během jejich života. U žen, které pracovaly v průměru 43 hodin týdně, bylo riziko rakoviny prsu o zmiňovaných 31 procent menší než u žen, kde se toto číslo pohybovalo kolem 29 hodin týdně a méně.

A nebylo podstatné, zda "aktivní" ženy byly pilné v práci nebo se jen poctivě staraly o domácnost, přestože výsledky hovořily o málo více ve prospěch zaměstnaných žen. Vědci však nepotvrdili, zda se může na menším riziku vzniku onemocnění podílet také pravidelné cvičení, protože jen velmi málo dotazovaných žen se nějakému cvičení věnovalo.

Friedenreichová je však přesvědčená, že právě tyto aktivity mohou pomoci tam, kde profese není příliš fyzický náročná. "Je důležité být aktivní ve všech směrech života," říká.

Postačí přitom 30 až 40 minut svižnější chůze alespoň třikrát týdně. Podle předpokladů může cvičení pomáhat nejen přímo, ale také snižováním dalších rizikových faktorů pro onemocnění, jako je například redukce váhy.

Cvičení také ovlivňuje hormonální hladinu, která má rovněž vztah k rozvoji rakoviny prsu. Nicméně nejméně příznivým faktorem jsou bohužel genetické dispozice, ačkoliv celou věc může zhoršovat třeba i pití alkoholu nebo obezita.